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一根香蕉有多少热(一根香蕉有多少热量运动多久能消耗)

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一根香蕉有多少热(一根香蕉有多少热量运动多久能消耗)

导读：本文将以科学的角度来解答“一根香蕉有多少热”的问题，并分析其中的原理。

      导读：本文将以科学的角度来解答一根香蕉有多少热”的问题，并分析其中的原理

      香蕉的热量是指它所含有的能量，这个能量可以把它的热转化出来。香蕉的热量是由碳水化合物，蛋白质和脂肪构成的，这就是香蕉中含有的能量源。每100克香蕉所含的能量大约为89千卡。

      香蕉所含的能量，也就是热量，主要来源于其中的碳水化合物。碳水化合物被分解时，会产生热量，而碳水化合能够完全分解，会产生18.5千焦（即18500卡）的热能。100克香蕉里平均含有13克碳水化合物，这意味着，当以13千卡的速度将它们完全分解时，会产生235千卡的热量。

      另外，香蕉中含有2克蛋白质，每1克蛋白质可以产生4千卡热量，所以香蕉中蛋白质所贡献的热量为8千卡。除此之外，香蕉中还含有0.2克脂肪，每克脂肪所产生的热量为9千卡，因此，香蕉中脂肪所贡献的热量则为1.8千卡。

      总结：从以上分析可以看出，100克香蕉中包含的热量是89千卡，而这89千卡的热量主要是由碳水化合物、蛋白质和脂肪构成的，碳水化合物的热量占最大份额，约为235千卡，蛋白质的热量约为8千卡，脂肪的热量约为1.8千卡。

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