导读:本文主要讨论的是900克香蕉的价值及它的重要性。接下来我们将着重分析900克香蕉所含的热量、维生素以及其它有益营养物质,并从各方面解释为什么900克香蕉是必不可少的食物。
900克香蕉的卡路里量是多少?根据热量计算,900克香蕉含有356卡路里的热量,而一公斤香蕉的热量是1120卡路里,这说明900克香蕉的热量是较低的。
此外,900克香蕉有很多营养物质,如蛋白质、钾、镁、维生素C、胡萝卜素以及维生素B群等等。蛋白质含量丰富,可以帮助人体更好地吸收其他营养,钾可以促进血液循环,镁则有助于脑部发育,维生素C可以增强免疫力,胡萝卜素有助于改善夜盲症,维生素B群也可以帮助肝脏恢复健康。
此外,900克香蕉还可以帮助控制血糖水平,因其中含有高纤维,可以有效降低血糖,使血液中的胰岛素不易上升,从而减少对胰岛素的依赖性,对于糖尿病患者而言,这是一个很好的选择。
所以从上面的分析来看,900克香蕉卡路里低,而且还有很多营养物质供我们摄取,可以有效控制血糖水平,改善夜盲症等,因此,900克香蕉可以算是一种必不可少的食物。
总结:900克香蕉含有356卡路里,其中含有丰富的蛋白质、钾、镁、维生素C、胡萝卜素以及维生素B群等营养物质,并且还能够控制血糖水平,改善夜盲症等,因此900克香蕉是非常有价值和重要的食物。
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