1. 香蕉时尚搭配首页
  2. 社区

一个香蕉是多少千卡的热量(一个香蕉是多少大卡热量)

载歌载舞 • • 社区

一个香蕉是多少千卡的热量(一个香蕉是多少大卡热量)

导读：近来，随着人们营养观念的更新，大家都在关注低热量食物和少吃多的概念，而香蕉作为一种风味甜美、热量低的水果，无论在生活中或是饮食中的应用都非常的广泛。那么，一个香蕉到底热量有多高呢？今天我们就来谈谈香蕉的热量，一起看看一个香蕉是多少千卡的热量。

      导读：近来随着人们营养观念的更新大家都在关注低热量食物和少吃多的概念

      答案：根据国家食品安全监督管理总局的《食品安全国家标准 农产品安全食用质量要求香蕉》规定，香蕉每100克热量含量属于低热量，仅为90千卡，即1个香蕉的热量只有0.9千卡左右，明显只是一个普通苹果的1/3。

      此外，热量不仅受重量的影响，更受香蕉的成熟程度的影响，一般来说，生香蕉的热量较低，熟香蕉的热量较高，相比生香蕉，熟香蕉每100克热量会高出2~3千卡左右，即1个熟香蕉的热量可达到1.2~1.3千卡。

      据此，可以得出结论：一个香蕉的热量主要受到其重量和成熟度的影响，热量可以在0.9-1.3千卡之间浮动，低热量、容易消化吸收，是健康饮食不可或缺的重要食物之一。

      总结：从上文可以得出，一个香蕉的热量受其重量和成熟度的影响，热量可以在0.9-1.3千卡之间浮动，是低热量、容易消化吸收的优质食物，十分适合健康饮食，值得推荐。

原创文章，作者：载歌载舞，如若转载，请注明出处：http://www.sdpyhb.com/show_6885.html

载歌载舞载歌载舞
0 0
上一篇 2天前
下一篇 2天前

相关推荐