导读:一岁八个月的宝宝可以初步尝试吃香蕉,把它作为零食的选择,但是,我们要特别注意控制好香蕉的类型、削皮方式、能量含量、加工方法及服用量。
一、种类不一定:给一岁八个月大的宝宝吃香蕉,可以去熟悉度较高的常见香蕉,如金丝香蕉、文冠香蕉。这些比较无公害、比较安全,熟度也比较高,拿香蕉时,尽量选大头,熟度较高的香蕉,宝宝更容易接受。
二、版皮注意把握:在给宝宝吃香蕉之前,要用手敷或用小勺将香蕉的外皮削下,避免小口一次吞下一块,因为外皮太硬,宝宝容易把浆果咽坏,影响宝宝的正常消化。
三、熟度要确定:给正在正常的食物入口的宝宝,选择的香蕉应该是熟透的,但又不能太熟,太熟的香蕉容易让宝宝口腔不适,晶莹剔透的香蕉是最合适的,妈妈们可以自行摸索到一个合适的熟度,一般来说,熟度越高,香蕉口感越好,给宝宝吃也比较容易接受。
四、能量要科学:给宝宝吃香蕉时,要注意控制好香蕉的能量,一般来说,一天给宝宝的香蕉能量不能超过200大卡,根据宝宝的饮食量和营养需要,妈妈自己把握比较好,平常给宝宝吃香蕉时,尽量选择小头香蕉,比较减少能量摄入和卡路里摄入。
五、加工别忘记:给宝宝做香蕉时,要遵循宝宝消化系统的发育,有些加工只提供宝宝1-2岁使用,比如加鸡蛋、猪油,另外,香蕉也可以加一些谷物,如豆腐、馒头、米糊等,让宝宝健康吃得更多元,另外,做香蕉的时候,一定要小心温度控制,过热的香蕉在宝宝口中吃起来比较不舒服。
总结:一岁八个月宝宝可以初步尝试吃香蕉,但要注意挑选比较熟悉度高的常见香蕉,削掉外皮,确保香蕉熟度不能太熟也不能太生,能量控制在200大卡以内,如果做成其他的食物,要注意加工方法和温度控制,尽量保障宝宝的营养摄入。
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