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一根香蕉做的减肥饼多少克(一根香蕉做的减肥饼多少克碳水)

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一根香蕉做的减肥饼多少克(一根香蕉做的减肥饼多少克碳水)

导读：减肥饼是一种常用的减肥食品，而今天我们要特别讨论的是，由单根香蕉所做的减肥饼有多少克。在探讨之前，我们先了解减肥饼的工艺流程。

      导读：减肥饼是一种常用的减肥食品，而今天我们要特别讨论的是，由单根香蕉所做的减肥饼有多少克

      减肥饼的制作：减肥饼的制作包含3个部分：材料准备，香蕉烤箱烘焙，加工成饼干。在材料准备阶段，主要准备好香蕉、淀粉、糖等。香蕉烤箱烘焙是将香蕉进行高温烘焙，使其表面变得焦脆，内部香甜，有着浓郁的香蕉香味。最后，将烤好的香蕉和淀粉和糖等混合起来，平均压成薄饼，然后加入油炸盆中，把饼干煎至表面金黄色，即可取出装盘享用。

      一根香蕉做的减肥饼有多少克？一般情况下，由1根香蕉制作而成的减肥饼大约有30克左右。要想做出更大个头的减肥饼，就需要用2-3根香蕉，大概可做出50-60克的减肥饼。

      另外，根据体重不同，减肥者每天可摄取的减肥饼的重量也不同。例如，减肥者体重60公斤的人，每天摄取的减肥饼重量应当在200-250克左右；而减肥者体重120公斤的人，每天摄取的减肥饼重量应当在400-500克左右，如此可以保证减肥的效果。

      总结：本文介绍了减肥饼的制作家及香蕉做的减肥饼的重量，提出了依据体重不同减肥者每天摄取减肥饼重量的推荐，从而使减肥效果更明显。

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