导读：本文旨在探讨香蕉中含钾量的情况，并研究一根香蕉大约有多少毫克钾。
钾是人体必需的矿物质，它是维持身体正常功能和调节主要水分平衡的重要元素。充足的摄入对提高机体的生理功能，如肌肉收缩、神经传导和调节体液非常重要，每天只要摄入4.7毫克钾（相当于1200毫克食物中的3%）就可以满足人体所需。
香蕉是世界上最受欢迎的水果之一，它不仅口感好，而且热量也很低，价格比较实惠，所以深受大家喜爱。香蕉的营养价值也相当高，它含有蛋白质，碳水化合物，维生素A，维生素C，维生素B6，钙，铁，锌和钾等营养成分，钾的含量是其他营养成分的10倍以上，因此也是香蕉的主要特点之一。
一根中等大小的香蕉（120克）含有大约420毫克钾，如果将其计算为一份推荐每日摄入量，那么大约相当于4.7毫克/每日推荐摄入量的28％。由此可见，香蕉对于钾的摄入数量是非常重要的，从而有助于维持人体的钾平衡。
随着香蕉的摄入量的增加，人体的钾摄入量也会随之增加，但是要记住，摄入过多会引起钾平衡失调，并且还可能引起其他相关问题。因此，虽然香蕉中富含钾，但是专家建议不要摄入超过6颗香蕉/天，建议以3-4个香蕉/天为宜。
总结：一根中等大小的香蕉（120克）大约含有420毫克钾，这相当于每日推荐摄入量（4.7毫克）的28％。香蕉是一种营养丰富，但随着摄入量的增加，也可能引起钾平衡失调。因此，建议每天摄入3-4个香蕉，以确保健康。
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