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一直吃香蕉会有什么后果(一直吃香蕉会有什么后果嘛)

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一直吃香蕉会有什么后果(一直吃香蕉会有什么后果嘛)

导读：吃一次香蕉也许没有什么伤害，但如果每天都经常吃香蕉会对身体健康造成怎样的影响呢？本文将给出关于一直吃香蕉会有什么后果的总结。

      导读：吃一次香蕉也许没有什么伤害，但如果每天都经常吃香蕉会对身体健康造成怎样的影响呢？本文将给出关于一直吃香蕉会有什么后果的总结

      香蕉是一种中营养的水果，果肉味甜、口感滑腻，受到许多人的喜爱。它富含维生素A、维生素B6、维生素C以及钾元素，有促进血液循环，缓解疲劳，美容皮肤，抗衰老，减少指甲龟裂等作用。但是，如果一直吃香蕉，即使它十分营养丰富，也不应忽视它的负面影响。

      香蕉的碳水化合物含量很高，热量也很高，因此会使血糖水平突然提高。如果糖尿病患者一直吃香蕉，可能会加重病情，因此最好不要经常吃。此外，香蕉的碳水化合物含量较高，消化系统消化不良的人吃太多可能会引起胃部不适。

      另外，由于香蕉水分较多，若一直吃香蕉，则可能会大量摄入电解质，特别是钾和磷，过量摄入钾会使血压升高。因此，高血压患者尤其应该注意，别吃太多香蕉。

      再者，经常吃香蕉有可能导致腹泻，因为香蕉性温，属于上温食物，它高糖含量也会刺激胃壁分泌过多胃液，不利于消化，甚至诱发腹泻。

      最后，一直吃香蕉有可能会使钙的摄入量过多，随之而来的是甲状腺肿大。香蕉含有抗碘化物，抗碘化物能抑制甲状腺激素的分泌，从而导致甲状腺机能减弱，引起甲状腺肿大。

      总结：从以上可以看出，一直吃香蕉会对身体健康造成一定的影响，特别是糖尿病患者、高血压患者以及甲状腺机能不良患者应特别注意，不宜过多摄取香蕉，而应该适当吃一点，以确保营养的均衡性。

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