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一箱香蕉吃多久不会胖(一箱香蕉吃多久不会胖人)

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一箱香蕉吃多久不会胖(一箱香蕉吃多久不会胖人)

导读：要了解每天吃一箱香蕉不会胖这一结论是否正确，就必须搞清楚香蕉的热量､营养成份，以及每天吃多少是健康的。本文将从这三方面详细阐述，力图为大家提供更完善的答案。

      导读：要了解每天吃一箱香蕉不会胖这一结论是否正确，就必须搞清楚香蕉的热量､营养成份，以及每天吃多少是健康的

      香蕉是水果中的热门选择，很多人认为它是减肥产品，但更多的人却误认为它能够让人变胖。但事实上，香蕉确实具有减肥功效，但如果每天吃一箱香蕉会变胖，就有必要了解更多。

      香蕉并不含有太多热量，每100克香蕉中只有95千卡热量，也就是说，你每天吃一箱香蕉，热量摄入量也不会超过900千卡，而根据美国国家营养学会的调查，每天只要不超过2000千卡，健康人群就不会发胖，显然，每天吃一箱香蕉也不会变胖。

      而且，香蕉的营养价值还很高，不仅有维生素B，维生素C，钙，铁，锌，锰和钾等矿物质，还含有植物纤维，它能促进消化道的健康，让人的肠胃得到滋养，从而保持体内稳态，手腕厉害的营养，饮食均衡，即使每天都吃一箱香蕉，也不会变胖。

      因此，可以看出，每天吃一箱香蕉不会变胖这一结论是正确的。当然，这并不意味着大家可以忘记“均衡饮食，适度运动”这一原则，只是香蕉作为一种补充食品，可以更好地补充维生素和矿物质，它不会对减肥有任何不利影响，反而可以狗带健康减肥｡

      总结：根据上述分析，我们可以得出结论，每天吃一箱香蕉不会变胖。但是饮食要均衡，香蕉只是减肥补充食品，不是减肥的唯一方式，除此之外，要多运动，做到健康减肥。

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