1. 香蕉时尚搭配首页
  2. 问答

一箱香蕉吃多久会胖几斤(一箱香蕉吃多久会胖几斤呀)

APP • • 问答

一箱香蕉吃多久会胖几斤(一箱香蕉吃多久会胖几斤呀)

导读：吃香蕉是一种受欢迎的减肥方式，但有些人也认为香蕉会让你变胖，那么一箱香蕉吃多久会胖几斤呢？本文将试图为大家解答这个问题。

      导读：吃香蕉是一种受欢迎的减肥方式，但有些人也认为香蕉会让你变胖，那么一箱香蕉吃多久会胖几斤呢？本文将试图为大家解答这个问题

      香蕉（Musa paradisiaca L.）是最受欢迎和最流行的水果之一，它给人以清凉，芳香和甜美的口感，对人的健康有很多好处。但是有人认为，香蕉不仅不能减肥，还会让人变胖。到底是什么原因导致了这种情况呢？

      其实，香蕉减肥或变胖的效果取决于每人的摄入量，即吃多少香蕉就会变胖多少斤。根据美国营养学会的营养指南，每天摄入的卡路里不超过2000比较理想，而每个成年人每天摄入的碳水化合物以及蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的比例也不一样。如果某人每天摄入的卡路里和其他营养成分都没有超过推荐的配比，那么就不会因为食用过多香蕉而变胖。

      一箱香蕉通常会有5-6个，具体要看装的香蕉有多大，一箱香蕉(5-6个)一般有100卡路里，若是碳水化合物以及蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的摄入量超过每天推荐的配比，则可能会导致胖2斤（0.9千克）或更多。

      在计算“一箱香蕉吃多久会胖几斤”之前，我们必须首先知道每个人每天摄入的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的比例以及个人的每日所需的卡路里量，这样才能更精准的知道最终胖多少斤。

      总结：香蕉减肥或变胖的效果取决于每人的摄入量，一箱香蕉(5-6个)一般有100卡路里，若是每天摄入的卡路里和其他营养成分都没有超过推荐的配比，那么就不会因为食用香蕉而变胖。在计算“一箱香蕉吃多久会胖几斤”之前，我们必须首先知道每个人每天摄入的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的比例以及个人的每日所需的卡路里量，这样才能更精准的知道最终胖多少斤。

原创文章，作者：APP，如若转载，请注明出处：http://www.sdpyhb.com/show_11838.html

APPAPP
0 0
上一篇 3小时前
下一篇 3小时前

相关推荐