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一颗香蕉有多少碳水(一颗香蕉有多少碳水含量)

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一颗香蕉有多少碳水(一颗香蕉有多少碳水含量)

文章导读：香蕉是一种热带水果，被广泛分布于我们日常生活中，香蕉不仅属于多种营养成分，其中最重要的是碳水。本文将探讨香蕉中含有多少碳水以及相关知识。

      文章导读：香蕉是一种热带水果被广泛分布于我们日常生活中香蕉不仅属于多种营养成分

      一颗香蕉含有大约 11 克碳水化合物，碳水化合物成分约占水果的 23.9 - 29.6%。香蕉中的碳水化合物主要由果糖，葡萄糖，果冻，果胶和糖类组成，其中果糖占最大百分比。来自研究，单位重量的香蕉中糖分的含量在4.94-5.98毫克/克之间。此外，果冻也是香蕉的主要碳水化合物成分之一，其中含有糖分，脂肪，蛋白质，水分，果冻糖，果胶，天然香精和天然香味等成分。绝大多数果冻中的碳水化合物是淀粉，淀粉与果胶之间的比例约为8：1 。它也是香蕉的主要成分，占总重量的约7-12%。

      此外，香蕉中还含有其他碳水化合物，如乳酸，乳糖，醋酸，甘油三醇等，尽管这些成分通常含量比较低，但仍能为香蕉提供非常重要的营养价值。

      总结：一颗香蕉含有11克碳水化合物，其主要成分由果糖，葡萄糖，果冻，果胶和糖类组成，此外还含有乳酸，乳糖，醋酸，甘油三醇等碳水化合物，这些碳水化合物是香蕉的重要组成部分，为其提供营养价值和能量支持。

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