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100g香蕉多少克(100g香蕉是多少)

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100g香蕉多少克(100g香蕉是多少)

导读：本文将介绍100g香蕉的实际重量，并详细列出其卡路里、热量、营养价值和营养成分，为您提供可靠的信息。

      导读：本文将介绍100g香蕉的实际重量，并详细列出其卡路里、热量、营养价值和营养成分，为您提供可靠的信息

      100g香蕉实际重量

      100g香蕉的实际重量大约为100-125g左右，这取决于该果实的大小、形状及其特性。香蕉比较松软，所以它们比其他水果要看上去更轻。

      香蕉的卡路里、热量和营养价值

      100g的香蕉含有89卡路里的热量，主要来自糖类、脂肪和蛋白质。此外，该水果还包含抗氧化物。在营养价值方面，香蕉也是一种宝贵的食物，其能量主要来源于卡路里，而其他营养成分如维生素和矿物质都很丰富。

      香蕉的营养成分

      100g香蕉含有葡萄糖、蔗糖、果糖、糖类总量和碳水化合物，以及维生素A、维生素C、钙、钾、铁等营养成分。此外，它还含有维生素K、维生素E、磷、锌、硒等微量元素。

      总结：香蕉是一种营养丰富的水果，100g香蕉的实际重量大约为100-125g，而且它还含有89卡路里的热量，以及葡萄糖、蔗糖、果糖、糖类总量和碳水化合物，维生素A、维生素C、钙、钾、铁等营养成分。

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