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100g香蕉是多少克(100g香蕉有多少)

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100g香蕉是多少克(100g香蕉有多少)

导读：一般情况下，100克香蕉的重量能满足日常需要，但很少有人考虑这个重量会影响到它的价格，甚至有些人可能会忘记了它的重量。本文将针对以上疑惑做出全面回答，并介绍香蕉的营养和种类，以及如何使用100克香蕉更好地享受它的美味。

      导读：一般情况下100克香蕉的重量能满足日常需要但很少有人考虑这个重量会影响到它的价格

      100克香蕉是多少克？100克香蕉通常指的是单个中等大小的香蕉的重量，重量可能略有不同，一般在95-105克之间（3.5-3.7盎司）。因此，100克是一个正常的香蕉购买重量，也是一个比较常见的重量，大多数人会选择这么多重量。

      香蕉的营养价值是非常高的，每100克可提供89卡路里的能量，其中营养素含量也很高，包括5-6克的碳水化合物、1克蛋白质、2克脂肪和2.4克纤维素等。另外，香蕉中还含有大量的维生素和矿物质，包括维生素A，维生素C，钙、镁、钾、锌等，能够提供身体所需的营养。

      除了常见的甜香蕉外，还有很多其他种类的香蕉可供选择，包括香蕉罗望子、戈谢香蕉、褐皮香蕉、卡拉香蕉、火腿香蕉等，各具特色，口感和风味也不尽相同。

      100克香蕉可以作为早餐或其他餐饮，也可以加入谷物、糕点和冰淇凌中。另外，它还可以用来做沙拉，配以橄榄油、小黄瓜、胡萝卜、芹菜等蔬菜，加上酸奶或其他汁料，口感会更加出众。

      总结：从以上可以看出，100克香蕉指的是一个中等偏大的香蕉的重量，它的营养价值也是很高的，另外它可以作为早餐或其他餐饮，也可以搭配其他蔬菜，加工成沙拉等，以及作为谷物、糕点或冰淇凌的配料。

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