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1根香蕉多少碳水多少脂肪(一根香蕉多少碳水化合物)

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1根香蕉多少碳水多少脂肪(一根香蕉多少碳水化合物)

导读：1根香蕉对我们身体健康有着重要的作用，其中含有营养物质，比如水分、碳水化合物、脂肪、蛋白质等，其中碳水化合物和脂肪是其中营养元素的重要来源，今天我们就要来分析一下，1根香蕉多少碳水多少脂肪。

      导读：1根香蕉对我们身体健康有着重要的作用其中含有营养物质比如水分、碳水化合物、脂肪、蛋白质等

      在讨论1根香蕉的碳水化合物和脂肪前，首先要介绍一下，香蕉是哪种食物？香蕉是一种在全球使用最广泛的水果，它具有极高的营养价值，而且不仅有很高的营养价值，而且还有很高的口感，很受欢迎。每100克香蕉含有约10.5克的脂肪、33.3克的碳水化合物、1.1克的蛋白质、2.6克的纤维素和0.2克的维生素，其中的脂肪的含量比较低，大概为3%-4%。

      那么，怎样才能根据上面的信息，计算出1根香蕉到底有多少碳水和多少脂肪呢？根据1根香蕉的比例来估计，香蕉约重120克，那么1根香蕉其中含有大约12克的脂肪和3.96克的碳水化合物，其中的脂肪含量是比较低的，为3%-4%左右，碳水含量比较高，大概占据了83%-87%。

      此外，香蕉中富含蛋白质，维生素和矿物质，因此，香蕉也适合于体内的能量供给，而且拥有非常优质的蛋白质，这种蛋白质可以帮助我们更好地保持肌肉，维生素也可以帮助我们更好地抵抗疾病，矿物质则可以帮助我们更好地补充钙等重要营养。

      总之，1根香蕉中含有约12克的脂肪和3.96克的碳水，此外，还含有大量的蛋白质，维生素和矿物质，为人们提供大量的营养，可以帮助提高免疫力，帮助抵抗疾病，使身体更健康。

      总结：香蕉是一种营养十足的水果，1根香蕉中含有约12克的脂肪和3.96克的碳水，其中脂肪含量较低，大概为3%-4%，碳水含量占83%-87%，此外，还含有蛋白质、维生素和矿物质，能有效抵抗疾病，促进身体健康。

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