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200g香蕉热量多少(200克香蕉多少大卡)

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200g香蕉热量多少(200克香蕉多少大卡)

导读：在每日的饮食中，我们都会吃一些水果，这其中包括最受欢迎的香蕉。它也是一种有益健康的食物，因此让我们了解一下，200g香蕉的热量是多少？

      导读：在每日的饮食中，我们都会吃一些水果，这其中包括最受欢迎的香蕉

      答案： 200g香蕉的热量大概在114千卡至132千卡不等。根据《中国营养学》的调查，一个200g的香蕉的热量大约为125.6千卡，比100g的香蕉的热量要高25.6千卡。因此，200g香蕉的热量可以在114千卡至132千卡之间浮动。

      香蕉是一种低脂肪、低胆固醇、均衡营养的水果，其主要成分为碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质，含量比较高。其中碳水化合物中主要以淀粉和糖类为主，糖类含量是碳水化合物的主要成分，例如葡萄糖、果糖和木糖等，而且它们对人体是有益的，但总的热量较高。

      除了碳水化合物，香蕉中的膳食纤维和维生素也是非常丰富的，例如膳食纤维中的苹果酸、乳酸和葡萄糖等，维生素方面，它们富含B族维生素，尤其是烟酸、生物素和叶酸等，还有钾、钙、镁、铁等多种矿物质。

      香蕉的营养成份综合来看，它可以帮助消化、维持血液平衡，而且它也是低脂肪和低胆固醇的，例如200g香蕉，它只有0.3g的脂肪和2mg的胆固醇。

      总结：以上，关于200g香蕉的热量多少的问题，我们都有了答案，200g香蕉的热量大概在114千卡至132千卡之间，它含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质，也具有良好的营养成分，把它作为日常饮食的一部分，享受香气四溢的新鲜香蕉，一定会非常美味。

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