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200克的香蕉多少卡(200克的香蕉多少卡热量)

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200克的香蕉多少卡(200克的香蕉多少卡热量)

导读：想要了解200克的香蕉有多少卡路里？本文将从香蕉的热量来源、卡路里的核算原则以及实际计算等几个方面来解答这一问题。

      导读：想要了解200克的香蕉有多少卡路里？本文将从香蕉的热量来源、卡路里的核算原则以及实际计算等几个方面来解答这一问题

      香蕉是一种流行的水果，它有着独特的甜味，也是果冻和其他水果合餐的必备食材。香蕉的热量来源主要是碳水化合物，而其中的糖分占比最大；此外，香蕉中还含有蛋白质和脂肪，但含量都十分低。若要知道200克香蕉有多少卡路里，就需要计算其中的碳水化合物。

      卡路里的核算原则是根据1克碳水化合物的能量值来计算的；而对于每一种碳水化合物而言，其能量值是恒定的，1克碳水化合物的能量值为4卡路里。

      因此，要计算200克香蕉有多少卡路里，就要把 200 克香蕉中每克碳水化合物的能量加起来。根据 USDA 的报告，200 克香蕉中碳水化合物的含量大约为44克，因此200克香蕉有44×4=176卡路里。此外，200克香蕉中还含有非常少的蛋白质和脂肪，每克蛋白质的能量值为4卡路里，每克脂肪的能量值为9卡路里（因此200克香蕉中的蛋白质和脂肪合计不到1g），故此，200克香蕉的总卡路里值大约为176卡路里。

      总结：以上，我们已经计算出200克香蕉的卡路里值为176卡路里。由此可见，与其它油炸食物相比，香蕉卡路里含量较低。然而，我们还是要注意每日饮食，不要超出自己每日所需卡路里的上限，以保证身体健康。

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