导读:膳食纤维是人体所不能直接吸收的物质,是非植物性碳水化合物,能影响肠道功能,在饮食中是一种很重要的元素。本文将探讨25克香蕉中膳食纤维的含量,为您提供更加健康的膳食搭配建议。
关于香蕉的膳食纤维含量,从具体营养成分上来看,100克香蕉中所含的膳食纤维为2.6克,也就是说,25克香蕉中所含的膳食纤维为大约0.65克。
膳食纤维是构成“膳食纤维”的一类物质,可以通过膳食调节分析测定的方法得出;它主要由三种组分组成,即非淀粉糖原、有机酸糖和胶质,其中有机酸糖含量最高,约占膳食纤维总量的80%-90%。
膳食纤维的作用有三:1.保持大便的正常活动;2.维持正常的肠内菌群平衡;3.有助于提高血液中的维生素和矿物质吸收。另外,膳食纤维还能维持血液糖水平,减少血液中胆固醇的含量,对预防慢性疾病有一定的作用。
香蕉是一种富含纤维的水果,但膳食纤维含量属中等,如果想要补充膳食纤维,可以选择一些高纤维食品,比如:豆类、全麦类食品、蔬菜以及水果等。
总结:25克香蕉中的膳食纤维含量为约0.65克,是饮食中不可或缺的元素,除了香蕉,还可以选择一些高纤维的食品来获取更多的膳食纤维。
原创文章,作者:下定决心,如若转载,请注明出处:http://m.sdpyhb.com/show_2418.html
相关推荐
-
1跟香蕉多少克(一个香蕉是多少g)
香蕉有几种品种,不同品种的香蕉重量是不一样的。 比如,小的香蕉更容易发芽,大的香蕉可以吃更久,从而小的香蕉比大的香蕉重一些,一般平均会比较轻,一般有110-130克之间。小种香蕉的重量一般在100-...
-
130克香蕉含多少糖(130克香蕉含多少糖量)
130克香蕉中大约含有12克糖——即96卡路里。一个130克香蕉的标准热量是95卡路里,所以这12克糖占了这个香蕉的95卡路里几乎所有能量。...
-
100级哪个角色吃香蕉
在游戏世界中,每一个角色都有自己独特的性格和特征,吃香蕉也不例外。而100级别角色有多少,可能会因游戏和平台的不同而不同。但是,每一个100级角色都有共同的特征:它们都有强大的力量和技能。...
-
100克香蕉片多少卡路里(100克香蕉片多少卡路里能减肥)
根据美国食品与药品管理局(FDA)发布的《营养成分及健康声明标准》,100克香蕉片中含有87千卡(kcal)的能量。因此,100克香蕉片的卡路里数为87千卡。...
-
4根香蕉有多少斤(4根香蕉有多少斤重量)
香蕉在中国古代就已经有了,是一种果实,是食用的水果,口感香甜,而且含有大量的营养成分,而且使用起来也很方便,早已经成为人们最喜欢的水果之一。但是,一般情况下,平常估算香蕉时候,更多的是以每斤计算,而...
-
10cm的香蕉是什么(香蕉直径多少)
10cm 的香蕉是指其长度达到 10 厘米的香蕉,属于小型水果。根据《2009年中国农业部标准(GB/T 20973-2008)》,10cm 长的香蕉应该具备一定的外观、生长和可食用性标准。...
-
400斤香蕉有多少颗(400斤香蕉有多少颗种子)
说到400斤香蕉,这也得取决于所用香蕉的重量,如果是普通的香蕉,每个大概重120-160克,根据上述数据,400斤香蕉可能有2500-3360颗。...
-
3万株香蕉多少亩(3万株香蕉多少亩土地)
香蕉的栽培一般是在依据规则的行列进行的,而且每棵树都有其特定的空间需求。根据空间的配置,距离越大的树要求的空间越大,距离越小的树则需要的空间就越小。因此,重要的是获得两者间的确切比例。根据不同的地区...
-
125g香蕉多少ml(250g香蕉有多少)
实际上,将125g香蕉换算成ml需要结合比重的原理一起分析。物质在密度不变情况下,其体积与比重成正比。当比重不变时,它的体积也就不变,比如设定一定重量的香蕉,其体积也是固定的,也即ml数量也是一定的...
-
300g香蕉有多少根(300克香蕉有几根)
在日常生活中,有很多人都会问:“300g香蕉有多少根?” 这是一个相当普遍的问题,有时候买的香蕉的重量是300g,但是却不知道有多少根,这就很困惑人们。买了不到要求的数量,会影响我们的料理时间和起居...