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2岁小孩吃多少香蕉(2岁小孩吃多少香蕉好)

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2岁小孩吃多少香蕉(2岁小孩吃多少香蕉好)

导读：2岁小孩吃多少香蕉是许多家长和医生都关心的问题，因此本文便来给出答案。

      导读：2岁小孩吃多少香蕉是许多家长和医生都关心的问题，因此本文便来给出答案

      香蕉作为一种常用水果，人们对于它的营养价值都很清楚，对儿童的营养补充作用及滋补效果也有明确的研究结果。但是，香蕉的进食量，尤其是2岁以下儿童，在多数家庭中却没有一个确定的标准。

      根据经验科学证明，2岁以下儿童每天只需摄入50~150千卡热量，因此，如果2岁儿童吃太多香蕉会导致营养过剩，影响胃肠道功能、导致消化不良甚至腹泻。而，2岁以下儿童每日适宜摄入1000~3000 克果蔬，则每天可以摄入香蕉的总量约为200~600克。

      因此，建议2岁以下的孩子每日吃香蕉的量为3~6个，实际量要以每小时50~150千卡的标准来安排，可根据每天的营养需求，在此范围内适量调整。同时，2岁以上的孩子每天吃香蕉的量也要以每小时50~100千卡的标准来安排，1~2个香蕉左右为宜，实际调整也要以孩子的情况考虑。

      最后，家长应该注意的是，幼儿期是儿童营养基础形成的关键阶段，必须要掌握恰当的膳食搭配及调整方法，以健康的饮食习惯养成孩子好的健康习惯，以保证孩子的健康成长。

      总结：2岁以下孩子每天吃香蕉的量介于3~6个，2岁以上孩子每天吃香蕉的量介于1~2个，实际量要根据每天的营养需要适当调整，家长应该关注孩子的饮食习惯，以培养孩子健康的饮食习惯，保证儿童健康成长。

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