【香蕉的卡路里一目了然】
导读:毫无疑问,我们都知道香蕉是一种健康的水果,有许多营养素。很多人想知道香蕉有多少卡路里,这篇文章将帮助您理解卡路里对香蕉的影响。
香蕉是一种天然的,高热量,可以有用地提供大量能量。平均而言,一个香蕉包含约110卡路里的能量,其中,碳水化合物占84%,蛋白质占1 – 2%,脂肪占1 -2%,维生素和矿物质占3-4%。
因此,香蕉中碳水化合物的含量比蛋白质,脂肪和维生素高出许多。在每个香蕉的热量中,23.1克的淀粉占最大比例,维生素B6占第二,维生素C占第三,接着是维生素A、磷、钾、叶酸和镁。
此外,香蕉还是糖类的一种,例如葡萄糖、果糖、蔗糖和麦芽糖等。香蕉中的糖类约占到很多种类的产品中碳水化合物的14-19%。
另一方面,香蕉中也含有许多维生素和矿物质,其中维生素B6最丰富,其次是维生素C,然后是维生素A,钾则丰富到有助于改善体内水分和钠和钙的均衡。
总之,香蕉是一种高热量的水果,以碳水化合物为主,其次是蛋白质、脂肪和维生素。它还有助于改善体内水分和钠和钙的均衡。
总结:从上面的描述中,我们可以得出结论,每个香蕉约含110卡路里的能量,其中碳水化合物占84%,蛋白质占1 - 2%,脂肪占1 -2%,维生素和矿物质占3-4%。此外,香蕉还富含维生素,能够帮助改善体内水分和钠和钙的均衡。
原创文章,作者:下班载货,如若转载,请注明出处:http://m.sdpyhb.com/show_3436.html
相关推荐
-
30斤香蕉能有多少根(30斤香蕉能有多少根香蕉)
香蕉的比重大约是0.95kg/斤,因此,一斤香蕉实际重量接近1kg。考虑到香蕉的一般大小为20厘米,因此只需要将1公斤/20厘米相乘,便可以得到每根香蕉的重量大约为50克左右。由此可以得出结论:每斤...
-
48根香蕉约重多少克(48根香蕉约重多少千克)
香蕉是一种常见的水果,在我们生活中应用非常广泛,各种营养成分也相当丰富,是极好的食物。那么,48根香蕉约重多少呢?...
-
1斤香蕉多少水分正常吃(1斤香蕉大概多少个)
一斤香蕉大约含有400毫升的水分。大家都知道水分对人体健康十分重要,相信每个人都想知道如何摄取足够的水分来保持健康。要想维持正常的饮水量,大家必须要了解饮水量的量化标准。...
-
100克香蕉片有多少热量(一百克香蕉片热量是多少)
100克香蕉片一般含有90卡路里的热量。根据美国疾病控制和预防中心(CDC)的报告,一个以健康方式生活的成年人每天摄入的总热量应为2000卡路里,而一个具有低能量密度的食物(即100克香蕉片)的90...
-
170克香蕉多少卡路里(170克香蕉多少卡路里能减肥)
香蕉是一种常见水果,也很受欢迎。它富含多种维生素、矿物质和其他营养成分,具有很高的营养价值,能为人体提供良好的营养补充。像蛋白质一样,香蕉中含有较多碳水化合物,这是人体能量的主要来源,也可以帮助身体...
-
15个香蕉多少斤正常呢(十五个香蕉)
任何商品都有其一般重量。实际上,根据Agricultural Marketing Resource Center(农业市场资源中心)的资料,每个成熟的香蕉的普遍重量是120克左右。 ...
-
1亩田能出多少斤香蕉种子(1亩田能出多少斤香蕉种子视频)
香蕉种子是种植香蕉的重要原料,也是决定香蕉收成数量的因素之一。每亩田能出产的香蕉种子数量取决于几个方面的因素:栽培土壤,气温,潮湿度,空气流通,土壤耕作状况和灌溉条件等。由于这些因素有差异,很难精准...
-
10克香蕉是多少(10克香蕉是多少卡路里)
10克香蕉是一种极为常见的水果,它不仅可以单独食用,还可以用来制作汁或植物食品。香蕉富含多种维生素、脂肪、碳水化合物等营养元素,并含有丰富的有效成分,能够改善血液循环,维持人体免疫力和抗病能力。...
-
500克香蕉能带多少钾(500克香蕉能带多少钾元素)
根据《中华人民共和国食品安全法实施条例》第36条“食品中各种营养素的含量应符合本规定附表6《食品营养成分标准》的要求”,标准中有一项就是香蕉的食用和加工前的营养成分,在此表下,500克香蕉中的钾含量...