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100克香蕉多少糖分(100克香蕉的糖分是多少)

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100克香蕉多少糖分(100克香蕉的糖分是多少)

导读：100克香蕉的糖分含量是多少？本文将以科学、客观的眼光来分析100克香蕉中糖分的含量及其影响因素。

      导读：100克香蕉的糖分含量是多少？本文将以科学、客观的眼光来分析100克香蕉中糖分的含量及其影响因素

      香蕉在水果中拥有较为丰富的糖分。根据绿色食品网官网给出，100g香蕉中含糖量是13.87克。而根据世界卫生组织（WHO）及食品及农业部（FAO）发布的标准，建议每日糖分摄入在受到年龄、性别的影响下有所不同，一般以25-38克为宜。

      由此可见，100克香蕉中的糖分大约为13.87克，但应根据自身年龄、性别和个人情况来合理摄入一定数量的糖分，以保障健康。

      虽然100克香蕉中的糖分含量在一定范围内比较丰富，但还是有很多因素会影响其糖分含量。

      首先，香蕉的新鲜程度也会影响糖分的含量，新鲜的香蕉中的糖分较丰富，而随着香蕉水分的流失，糖分的含量会随之减少。其次，不同品种的香蕉糖分的含量也会有差异，夏黑香蕉糖分的含量要大于千斤香蕉或金香蕉；另外，不同生长环境、季节也会影响香蕉的糖分含量，季节会影响香蕉生长环境温度、湿度等，从而影响香蕉体内糖分的含量。

      总结：以上就是我们对100克香蕉中糖分含量的科学分析，可见，100克香蕉中糖分大约为13.87克，但年龄、性别及香蕉新鲜程度等因素都会影响糖分的含量，因此应该根据自身情况合理摄入糖分，以保障健康。

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