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7个月宝宝吃多少香蕉(7个月宝宝吃多少香蕉泥合适)

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7个月宝宝吃多少香蕉(7个月宝宝吃多少香蕉泥合适)

导读：当宝宝很小的时候，吃香蕉是一件大事，而在不同年龄段的宝宝，适合吃的香蕉的量也有所不同。7个月的宝宝，如果要吃香蕉，应该有多少才最佳呢？我们在这里就进行详细的介绍，总结出7个月宝宝吃香蕉所应注意的事项，以及每日吃香蕉的合理分量。

      导读：当宝宝很小的时候吃香蕉是一件大事而在不同年龄段的宝宝

      7个月宝宝吃多少香蕉？正确的香蕉摄入量是根据宝宝的体重来计算的，一般情况下，每千克体重大约吃10-15克香蕉，软熟的香蕉营养成分更加易消化吸收，且口感更好，7个月宝宝上面的摄入量也可以随之增长，但当累积摄入量超过20克的时候，会对宝宝的肠胃造成不利影响，因此，7个月宝宝吃香蕉的每日建议量应处于10-20克之间。

      吃香蕉可以给宝宝身体带来很多好处，香蕉含有大量的补充维生素、矿物质和膳食纤维，有助于血管健康以及促进消化。同时，由于香蕉的水分含量大，所以有助于宝宝的营养排出，降低宝宝拉肚子的几率，从而保护宝宝的肠道健康。

      正确的选择壳色同样非常重要，7个月的宝宝只能吃软熟的香蕉，壳色介于黄到金黄之间的香蕉，表示熟度刚到完全，不会对宝宝的口腔造成损伤，也最易被宝宝消化吸收，所以只能吃越熟越好，特别是7个月宝宝，熟透的香蕉也是最安全的选择。

      此外，为了给宝宝提供更完善的营养，我们可以将香蕉搭配其它食物吃。谷物，比如小米粥、玉米粥都是不错的选择，还可以把香蕉搭配牛奶、鸡蛋等蛋白质类食物一起品尝，这样不仅可以增加口味，而且宝宝摄入的营养会更加的丰富。

      总结：适龄的7个月宝宝，每日可以吃10-20克的香蕉，壳色介于黄到金黄之间的香蕉最易消化吸收，为了给宝宝提供更全面的营养，家长可以把香蕉搭配其它食物一起做搭配，这样宝宝营养才有保证。

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