100克香蕉牛奶热量多少(100克香蕉牛奶热量多少卡)

100克香蕉牛奶热量多少(100克香蕉牛奶热量多少卡)

导读:100克香蕉牛奶的热量不仅考虑到了想要减肥的人,也考虑到了想要补充能量的体育运动者。在本文中,我们将详细介绍这种食物的大概热量,以及它的营养成分及其含量。

      导读:100克香蕉牛奶的热量不仅考虑到了想要减肥的人,也考虑到了想要补充能量的体育运动者

      100克香蕉牛奶的热量是多少呢?根据热量计算,100克香蕉牛奶大约有155千卡(kcal)的热量。100克香蕉牛奶中每100克热量主要来自于脂肪、碳水化合物以及蛋白质。100克香蕉牛奶中每100克脂肪、碳水化合物和蛋白质的热量分别为7.1克,21.9克和3.6克。牛奶中比较高的卡路里来源于其中的脂肪,但也包括一些碳水化合物和蛋白质,这些主要都是来自香蕉的,所以热量比其他饮料要高一些。

      此外,100克香蕉牛奶中所含的微量营养素也十分丰富。它含有微量元素铁、钙、锌,B族维生素等,对人体健康和发育都有很大的帮助。香蕉牛奶中还含有大量维生素C和维生素A,这些维生素可以提高人体免疫力,促进正常的新陈代谢,并可减少体内自由基的影响。

      总结:总的来看,100克香蕉牛奶的热量大约为155千卡(kcal),主要来源于脂肪(7.1g)、碳水化合物(21.9g)和蛋白质(3.6g)。除此之外,它还含有许多微量元素以及维生素,可以促进人体生长和发育,以及增强人体免疫力。

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