kpl选手为什么吃香蕉(为什么职业选手吃香蕉)

导读：KPL选手吃香蕉，是基于他们的营养学知识，针对自己体质特点，以及运动需要量身定制了专属营养餐来满足自己不同时期的营养供给。本文将从三个方面，对KPL选手吃香蕉的原因进行探讨，帮助大家了解更多这一行为背后的科学依据。



      一、营养丰富

      KPL选手吃香蕉，首先要考虑的就是这种水果本身的营养成分。香蕉含有丰富的碳水化合物，每100克的鲜香蕉中，含有20.3克的碳水化合物，可以提供给KPL选手快速补充能量与替代各种传统碳水化合物，在比赛期间可以保持选手高水平的技术表现。

      此外，香蕉还富含钾元素，每100克鲜香蕉中含有356毫克的钾元素，有助于保持肌体电解质的平衡，强化肌肉收缩能力，使肌肉得到更好的恢复，提升KPL选手的比赛成绩。

      另外，香蕉还含有丰富的维生素C和钙元素，每100克鲜香蕉中含有10.3毫克的维生素C和5毫克的钙元素，可以维持肌肉及骨骼的健康，避免骨骼疼痛的出现，更好的发挥KPL选手的长期竞技能力。

      二、低质量

      KPL选手吃香蕉，另一个重要原因，就是香蕉作为一种水果，质量较低，可以轻松消化，当天比赛前，选手可以享受到一份鲜香蕉，满足自己胃口，增加兴奋感，让思维更加抖擞，助力比赛绩效的提升。

      另外，香蕉也是一种低脂的食物，每100克的鲜香蕉中，含有0.3克的脂肪，不增加多余的脂肪对身体的负担，但可以补充KPL选手营养摄入，保持身心灵的平衡，助力性能的长效发挥。

      三、抗氧化

      KPL选手吃香蕉，一个重要原因，就是香蕉具有抗氧化作用，抗氧化物质可以清除体内自由基，避免自由基与酶之间发生反应，保护细胞组织，预防运动对KPL选手身体及脑袋的不良影响。

      此外，香蕉还具有抗炎作用，可以帮助KPL选手抵御各种外界的细菌和病毒，例如有助于抵御流感，也有助于促进伤口及肌肉的恢复，增强KPL选手的体魄和适应能力。

      结论：总之，KPL选手吃香蕉的原因在于它的营养丰富、低质量、抗氧化等特点，可以满足KPL选手比赛期间的营养需求，同时保护身体免受不良影响，更有利于技术水平提升，保障长期竞技能力。

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