导读：100香蕉的热量是多少？热量的概念本身比较抽象，但是从生活出发，我们可以看到热量可以用来衡量我们摄取的食物以及有助于我们计算 卡路里摄入量。那么，一个香蕉应该拥有多少热量呢？
热量最常见的单位是大卡（kcal），1大卡等于1000卡路里，大家都比较熟悉。一般来说，100克香蕉具有90千卡大卡的热量。假如100克香蕉重量比较轻，比如只有85克，那么相应的热量也会比较小。除此之外，香蕉中还含有一定的脂肪、糖分和蛋白质，其中脂肪和糖分的含量比较低，而蛋白质的含量比较高。
因为香蕉的热量比较低，所以它适合用作减肥食物。但是，在减肥期间，还应当考虑香蕉中所含的碳水化合物，以及所含的热量，而不能单纯地根据热量来衡量一种食物的好坏。
总之，100克香蕉大约有90千卡大卡的热量，但由于它的热量偏低，所以它可以作为减肥食物之一，但是我们应该根据它所含的碳水化合物，以及所含的热量等内容来判断它的减肥效果而不是单纯地看热量。同时，由于实际的香蕉重量各不相同，所以热量也会有微小的差别。
总结：以上就是关于100克香蕉的热量是多少的讨论，总体而言，100克香蕉大约有90千卡大卡的热量，但实际重量不同所带来的热量差异也不容忽视，而且，我们在使用热量衡量香蕉减肥效果时，还应该考虑它所含的碳水化合物，以及所含的热量等内容。
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