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一个香蕉里的蛋白质有多少(一个香蕉里的蛋白质有多少毫克)

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一个香蕉里的蛋白质有多少(一个香蕉里的蛋白质有多少毫克)

导读：香蕉是果蔬中的常客，它不仅受到大家的喜爱，而且也具有丰富的营养物质，其中蛋白质也是它的一大特点，那么，一个香蕉里的蛋白质有多少呢？

      导读：香蕉是果蔬中的常客它不仅受到大家的喜爱而且也具有丰富的营养物质

      香蕉作为水果类中最受欢迎的食物，广受消费者的喜爱。因为它的口感细腻、口味甜美，同时它还能维持人体内的丰富的营养物质，例如它蕴含的蛋白质，以及钾元素、碳水化合物、维生素等，所以吃香蕉有助于维持人体的健康状态。

      那么，一个香蕉里的蛋白质有多少呢？根据国家质检总局发布的《蔬菜水果中营养成分测定方法（国标）》，一个成熟的香蕉，它含有约1.1-1.3克/100克蛋白质；而且其比例占到整个香蕉总重的4.4%左右。另外，科学家也发现，在香蕉的成分中，有大约25种氨基酸，它们负责维持人体营养，保护人体免受感染。

      此外，尽管香蕉中虽然含有蛋白质，但它们种类繁多，比例不一，总体数量相对较少，只占总重量的4.4%左右。因此，想要通过食用香蕉来补充蛋白质，需要比一般人吃肉和蛋要多几倍，才能达到更好的营养效果。

      总结：总而言之，一个成熟香蕉里的蛋白质含量大约为1.1-1.3克/100克，总重的4.4%左右，含有大约25种氨基酸，它们对人体的营养、保护有重要作用，但单凭香蕉补充蛋白质，仍然不够，需要多食肉类和蛋类才能达到更好的效果。

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