导读：每个人都希望自己所吃的食物是健康的，不仅要保证每天的膳食结构，同时也要了解食物的卡路里含量。本文就一千克香蕉的热量含量作一个讨论。
热量，是指食物摄入时，其中大部分以热量形式表示，是提供给生物机体运动所需动力的能量。因此，“热量”就是指我们饮食中含有的能量。由于香蕉的口感优良，除可做为早餐外，还可以作为零食来抗击烦闷；它还含有丰富的矿物质、维生素，是美容、减肥、防治疾病的首选水果之一。有关一千克香蕉的热量含量，我们需要先了解一些基本的概念。
在营养学中，热量通常由卡路里(calorie)(此处简称cal)表示，1千卡(Kcal)等于1卡路里，用于表示一种食物所拥有的热量。根据《中华人民共和国食品安全法》中关于食品热量标示规定，食品标示热量的单位为千卡，简称千卡，简写Kcal. 那么，一千克香蕉有多少斤热量呢？
相关文献记载，一千克香蕉的热量为1368Kcal，由此可见，一千克香蕉的热量为1368Kcal(1368千卡)，即约为1398斤。
在饮食方面，由于香蕉热量较高，所以应该节制食用，尤其是肥胖者和严重病人，应控制摄入量，以防治过量摄入；正常人日常饮食中，每天可摄入量不宜过多，每次摄入量最好不超过两个香蕉。
总结：从上文可见，一千克香蕉的热量含量为1368 Kcal (1368千卡)，即约为1398斤，日常摄入量最佳不超过2个香蕉，肥胖者和严重病人更应该控制摄入量，以防治过量摄入。
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