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一只香蕉的脂肪是多少卡(一只香蕉的脂肪是多少卡热量)

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一只香蕉的脂肪是多少卡(一只香蕉的脂肪是多少卡热量)

导读：本文将给大家阐述一只香蕉的脂肪是多少卡，以及关于香蕉脂肪的知识，最后总结出一只香蕉的脂肪是多少卡的结论。

      导读：本文将给大家阐述一只香蕉的脂肪是多少卡，以及关于香蕉脂肪的知识，最后总结出一只香蕉的脂肪是多少卡的结论

      香蕉是一种广受欢迎的水果，在市场上已经得到了广泛的应用。它有着独特的营养成分，其中脂肪的含量特别值得人们关注，因为脂肪是每个人饮食的重要组成部分，也是人体必需的营养。

      香蕉本身是一种低脂肪的水果，它含有的脂肪只有0.39克/100克，在所有水果中，其脂肪含量最低，学者称其为“零脂肪水果”。除此之外，香蕉中含有的糖也较低，只有14克/100克，也是水果中含量最低的类别。

      而脂肪的重要性并不容忽视，它是人体内由于必需脂肪酸组成的有机化合物。脂肪的卡路里含量是极高的，每克脂肪含有大约9卡路里的能量。而香蕉中的脂肪含量只有0.39克/100克，这也就意味着，一只香蕉的脂肪含量仅为大约3.51卡路里。

      此外，香蕉还含有其他的营养成分，例如维生素、钙、磷、镁等，能够改善免疫力、调节大脑神经、帮助消化、促进骨骼发育等，因此被认为是健康食品。

      总结：香蕉是一种低脂肪的水果，它含有的脂肪只有0.39克/100克，因此一只香蕉的脂肪是大约3.51卡路里，其它营养成分也能够改善免疫力、调节大脑神经、帮助消化、促进骨骼发育等，因此香蕉也是健康的食物选择。

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