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一周小孩能吃多少香蕉(一周小孩能吃多少香蕉和苹果)

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一周小孩能吃多少香蕉(一周小孩能吃多少香蕉和苹果)

文章导读：香蕉是一种有益健康的水果，它含有丰富维生素、矿物质和碳水化合物，对小孩健康成长极其重要。今天，我们就来谈谈有关一周小孩能吃多少香蕉这一话题。

      文章导读：香蕉是一种有益健康的水果，它含有丰富维生素、矿物质和碳水化合物，对小孩健康成长极其重要

      一、香蕉的营养价值

      香蕉是一种非常有益健康的水果，它含有大量的维生素和矿物质，常见的有维生素B6、镁、钾、锌、铁、碳水化合物等，还含有大量的膳食纤维和膳食结构，所以受到很多人的喜爱。

      二、一周小孩能吃多少香蕉

      根据美国食品与药物管理局（FDA）的推荐，2岁到3岁的小孩每天可以吃1/2个香蕉，4岁到10岁的小孩每天可以吃一个香蕉，而11岁以上的人可以每天吃2个香蕉。因此，每周大约可以吃3.5个香蕉-7个香蕉，具体以实际情况为准。建议在吃香蕉时最好不要将香蕉和其他食物一起吃，以便更好地消化香蕉。

      三、注意事项

      1、香蕉皮有毒，小孩不宜吃香蕉皮，也不要将香蕉皮和其他食物一起吃，以免影响消化。

      2、考虑到香蕉中含有的钾离子比较多，对有心脏病或肾脏疾病的小孩，更应该控制食用香蕉。

      3、尽量多吃新鲜的香蕉，要注意看是否有腐烂的痕迹。

      总结：从上述论述可以看出，香蕉是小孩健康成长极其重要的水果，但吃香蕉也要遵循一定的原则，根据美国食品与药物管理局的推荐，2岁到3岁的小孩每周可以吃3.5-7个香蕉，在吃香蕉时还需注意避免将香蕉皮和其他食物一起吃，以及尽量多吃新鲜的香蕉等。

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