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一天吃多少条香蕉治病最好(一天吃多少条香蕉治病最好呀)

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一天吃多少条香蕉治病最好(一天吃多少条香蕉治病最好呀)

导读：摄入足够的香蕉可以调节人体生理功能，它有助于改善营养不良，糖尿病，贫血，心脏病等疾病，一般而言，长期食用香蕉对人的身体健康有益。那么，每天吃多少条香蕉最好呢？

      导读：摄入足够的香蕉可以调节人体生理功能它有助于改善营养不良糖尿病

      一天吃多少条香蕉治病最好？

      香蕉是一种常见的水果，其中含有丰富的维生素A，维生素B6，钾，镁和钙等营养素。它具有良好的抗氧化作用，可以保护心血管系统，改善贫血，减少慢性病的发病率。一般情况下，具体每天吃多少条香蕉治病最好可以根据个人年龄、体重和身体状况进行调整。

      1. 年龄在14岁以下的：建议每天最多吃3-5条香蕉，如果体重比较小或患有营养不良，每天最好吃4-6条。

      2. 年龄在14岁以上的：每天最好吃6-8条香蕉，如果体重比较大，每天可以吃10-12条。

      3. 头疼时：每天建议能够多吃几条香蕉，因为香蕉中含有丰富的抗氧化物质，有助于改善血液循环，缓解头痛症状。

      4. 慢性病：如果患有高血压、糖尿病等慢性疾病，每天吃香蕉既可以帮助控制血压，又可以帮助控制血糖水平，建议每天吃10-12条香蕉最好。

      总结：一般来说，每天吃多少条香蕉治病要根据个人体重、身高、年龄等因素进行调整，大体来说，14岁以下的建议每天最多吃3-5条，14岁以上每天吃6-8条，患有慢性病的建议每天吃10-12条，吃香蕉可以保护心血管，改善贫血，减少慢性病的发病率。

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