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一岁孩子香蕉吃多少(一岁孩子香蕉吃多少克)

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一岁孩子香蕉吃多少(一岁孩子香蕉吃多少克)

导读: 一岁孩子如何正确补充香蕉素质？如何避免吃多伤身？本文将从科学的角度出发，为您解答一岁孩子香蕉吃多少问题。

      导读: 一岁孩子如何正确补充香蕉素质？如何避免吃多伤身？本文将从科学的角度出发，为您解答一岁孩子香蕉吃多少问题

      一岁的孩子正处于营养平衡和健康生长的关键时期，其食物的摄入量必须严格控制才能成长得健康，香蕉也不例外。香蕉是一种富含维生素、矿物质和碳水化合物的水果，是一种常见的婴幼儿补充食品。根据儿童每天膳食摄入量的计算，一岁孩子每天大概需要600-800卡，其中碳水化合物及脂肪所占比例为55%-65%；蛋白质所占比例为10%-15%；维生素、矿物质及水所占比例为25%-30%。香蕉本身富含糖分，吃的过多容易造成腹泻，因此一般不建议一岁的孩子吃香蕉。

      一岁孩子每天可以适量吃香蕉，但数量不宜太多。据专家指出，一岁孩子每天最多不要超过一个中等大小的香蕉，最好拆开来一点点地吃，吃多了容易使肠胃负担过重，影响胃肠功能，导致消化不良。

      另外，宝宝吃香蕉时，应避免和牛奶或其它水果、蔬菜混合一起吃，因为不同食物的消化时间不一样，混合食用容易造成消化不良，影响营养吸收。比如可以在宝宝吃晚餐前的两个小时内吃一个香蕉，这样可以避免混合食物造成的吃不下晚餐等情况发生。

      对于一岁以内的宝宝，更应该慎重，建议在6个月以上慢慢开始尝试，先做皮，然后按少量增加的方式加入母乳或配方奶粉，慢慢准备给宝宝吃香蕉，养成习惯。

      总结：一岁的孩子每天可以摄入的碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素，矿物质和水量必须严格控制，一岁孩子最多每天不要超过一个中等大小的香蕉，更不要和其它水果、蔬菜混合一起吃，一岁以内的宝宝更应该慎重，建议在6个月以上慢慢开始尝试，先做皮，然后按少量增加的方式加入母乳或配方奶粉，慢慢准备给宝宝吃香蕉，养成习惯。

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