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一条香蕉等于多少卡路里(一条香蕉等于多少卡路里)

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一条香蕉等于多少卡路里(一条香蕉等于多少卡路里)

导读：这篇文章将讨论一条香蕉的卡路里含量，并且比较不同种类香蕉、不同大小香蕉和不同加工方式对香蕉的卡路里含量的影响。因此，如果你想知道一条香蕉等于多少卡路里，请一定要看完本文。

      导读：这篇文章将讨论一条香蕉的卡路里含量，并且比较不同种类香蕉、不同大小香蕉和不同加工方式对香蕉的卡路里含量的影响

      一条香蕉等于多少卡路里？这是一个很好的问题，因为日益增长的人们注重健康，除了做出正确的选择外，了解你将摄入的卡路里也是很重要的。根据美国营养学会的数据，一条中等大小的（121克）未加工的香蕉可以带来约105卡路里的能量。

      此外，不同大小和不同加工方式的香蕉会产生不同的卡路里含量，例如，一条121克的熟香蕉会产生约98卡路里的能量，而一条91克的未加工香蕉则只能产生75卡路里的能量。此外，一条甜香蕉，即被甜味物质表面涂上的香蕉，会比一条未加工香蕉增加约20卡路里的能量。

      还要注意，不同种类的香蕉含有的卡路里也不尽相同。例如，一条约121克的大红蕉包含约119卡路里的能量，比一条中等大小的未加工香蕉略高。

      总之，不同大小和不同加工方式的香蕉有不同的卡路里含量，但中等大小的未加工香蕉，约121克，将提供约105卡路里的能量。当然，不同种类的香蕉也有不同的卡路里含量，例如比一个中等大小的未加工香蕉稍高的大红蕉，每121克约为119卡路里。

      总结

      总而言之，一条香蕉的卡路里含量可能因不同的大小、加工方式和种类而有所不同，虽然中等大小的未加工香蕉，约121克，将提供约105卡路里的能量，但大红蕉则稍高，每121克约为119卡路里。

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