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132克的香蕉有多少热量(130克香蕉是多少)

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132克的香蕉有多少热量(130克香蕉是多少)

导读：本文以132克香蕉为例，讨论香蕉所含的热量，并给出参考值。

      导读：本文以132克香蕉为例，讨论香蕉所含的热量，并给出参考值

      一般来说，香蕉是果实中热量最低的，大约有90千卡路里。单果重量通常介于110克到140克之间，所以一个132克的香蕉，大约有112千卡路里的能量。然而，由于每个香蕉的营养成分是不一样的，因此，对于132克的香蕉，其能量的数值也略有不同。

      香蕉的营养价值很高，可以满足人体所需的大部分营养物质。比如，碳水化物、膳食纤维、钾元素和维生素B6等。在不同果实中，香蕉含有肉桂素、芳香烃和一氧化碳等抗氧化剂，这些物质既能够有效抵御外界对人体的攻击，也能保持人体的健康。

      此外，132克的香蕉中还包含大量的矿物质，比如钙、镁、钠、磷、硒等，可以有效补充身体缺少的元素。此外，香蕉中的蛋白质和脂肪数量也很少，可以满足人体日常的营养需要，而不会加重体重。

      因此，对于132克的香蕉，大约有112千卡路里的能量，营养成分丰富，可以满足人体日常营养需要，不会加重体重。

      总结：本文讨论了132克香蕉的热量及其营养价值，分析了大约有112千卡路里的能量，香蕉还含有丰富的营养物质，且不会加重体重。

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