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3岁宝宝一次能吃多少香蕉(3岁宝宝一次能吃多少香蕉和苹果)

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3岁宝宝一次能吃多少香蕉(3岁宝宝一次能吃多少香蕉和苹果)

导读：宝宝喜欢吃水果零食，但家长在给宝宝选择食物时还是要根据宝宝的年龄、体重和营养需求来判断，香蕉也不例外，家长们应该考虑给3岁宝宝吃多少香蕉是合适的。

      导读：宝宝喜欢吃水果零食但家长在给宝宝选择食物时还是要根据宝宝的年龄、体重和营养

      在3岁宝宝的膳食中，要均衡摄取并保证充足的营养，有蔬菜、肉类以及水果等，其中水果也是很重要的一部分，由于香蕉的营养极为丰富，因此被许多家长作为宝宝的零食，但他们都很关心一个问题：“香蕉给3岁宝宝吃多少比较合适呢？”

      要回答这个问题，我们先来看看专家们出台的指南：根据美国大蒜报（US News）上对专家的询问，对于3岁以上宝宝来说，1个香蕉到2个香蕉之间是最安全、最健康的，该指南再次强调，家长们在给宝宝吃水果时，要遵循“一天最多2个香蕉”的原则。

      同样，如果3岁宝宝身高与体重都在正常范围内，而且营养摄取量也不缺乏，那他们可以吃2个香蕉，但是如果3岁宝宝的身高与体重偏低，而且营养摄取量也不够，那么1个香蕉即可。

      另外，也有专家认为更少的香蕉也就能满足3岁宝宝的膳食需求，具体数量可以根据宝宝的身高体重来确定，最好不要超过2个香蕉。

      总结：家长在给3岁宝宝吃香蕉时，要根据宝宝的年龄、身高体重、营养摄取量等情况来综合判断，一般而言，每天一到两个香蕉是最合适的，不能多吃也不能少吃。

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