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一个芒果两个香蕉多少大卡(一个芒果两个香蕉多少大卡啊)

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一个芒果两个香蕉多少大卡(一个芒果两个香蕉多少大卡啊)

导读：本文主要探讨一个芒果和两个香蕉的大卡数量。我们会介绍每种水果的热量信息，并讨论这些水果一起吃时的大卡总量。

      导读：本文主要探讨一个芒果和两个香蕉的大卡数量

      探讨一个芒果和两个香蕉的大卡数量，先来看一个芒果的情况。根据国家营养信息中心，一个大小合适的芒果（约150克）中含有热量250千卡，即大约250大卡。

      紧接着来看香蕉，根据国家营养信息中心，一根中等大小（约120克）的香蕉中含有热量90千卡，即大约90大卡。所以如果吃两个香蕉，大约有180大卡。

      总结一下，如果你吃一个芒果和两个香蕉，大约总共有430大卡，即250 + 180大卡。要注意的是，根据不同的水果的大小，含热量也会有所不同。因此，如果想准确地知道你一次食用的一个芒果两个香蕉的大卡数量，最好是量一下你吃的水果量，然后根据单个水果的热量计算多少大卡。

      总之，根据国家营养信息中心的数据，一个芒果和两个香蕉大约含有430大卡，不同的水果大小可能会影响热量的数量，最好的办法是测量水果的大小后根据标准计算热量数量。

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