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一个香蕉大约多少大卡(一个香蕉大约多少大卡)

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一个香蕉大约多少大卡(一个香蕉大约多少大卡)

导读：本文将对一个香蕉大约有多少大卡这一常见问题展开讨论，给出清晰的答案，以及大量关于香蕉的体重、熟度以及营养价值的相关条例。

      导读：本文将对一个香蕉大约有多少大卡这一常见问题展开讨论，给出清晰的答案，以及大量关于香蕉的体重、熟度以及营养价值的相关条例

      香蕉是一种果实，通常来说，一个普通的香蕉大约有90千大卡的能量。但是，由于香蕉的大小因人而异，因此这个数字也会有所不同。按照英文牛津词典，规定香蕉一般大小超过175克，熟度在3-4星左右。一个香蕉的重量要超过175克，才能有90千大卡的能量。不同熟度表示的香蕉也会有着不同的能量。根据研究，3星熟度的香蕉拥有85千大卡的能量，4星熟度的香蕉有90千大卡的能量。

      除了大小和熟度对香蕉的能量有影响之外，香蕉的营养价值也有一定的变动。例如，鲜香蕉的营养成分中，每100克中所含糖分约为14.43克；脂肪仅有0.33克；蛋白质约0.89克；纤维质2.6克；维生素A 28.7微克；维生素B1 0.033毫克；维生素B2 0.072毫克；维生素C 8.7毫克；维生素E 0.17毫克；钾357毫克；钙12毫克；镁27毫克。另外，熟香蕉的营养价值略高于鲜香蕉，且更加易消化。

      总之，一个香蕉大约有90千大卡的能量，这个大小受香蕉的熟度，大小以及营养价值三个方面的影响。如果想要准确了解一个香蕉的大小，最好量出来该香蕉的重量，以及对其熟度和营养价值进行相应的测量。

      总结：通过本文的探讨，我们发现，一个普通的香蕉大约含有90千大卡的能量。但是，这个数字会受到香蕉的大小、熟度以及营养价值等因素的影响，因此若要准确了解一个香蕉的能量，最好量出该香蕉的重量，以及对其熟度和营养价值进行相应的测量。

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