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一只香蕉多少卡路里(一只香蕉多少卡路里)

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一只香蕉多少卡路里(一只香蕉多少卡路里)

导读：香蕉是一种受欢迎的食物，它多么有营养？这篇文章将深入探讨一只香蕉的卡路里含量，以及不同情况下，香蕉中卡路里的含量有多少，最后还会对香蕉所含卡路里量进行总结及分析。

      导读：香蕉是一种受欢迎的食物，它多么有营养？这篇文章将深入探讨一只香蕉的卡路里含量，以及不同情况下，香蕉中卡路里的含量有多少，最后还会对香蕉所含卡路里量进行总结及分析

      一只香蕉中含有的卡路里量取决于其大小。根据美国粮食营养实验室（USDA Nutrient Data Lab）的数据，一只普通的大香蕉（约120克）大约含有105卡路里。如果香蕉的体积更大，含的卡路里也会更多，比如150克的香蕉含有130卡路里，200克的香蕉含有176卡路里；如果香蕉的体积更小，比如100克的香蕉只有90卡路里，80克的香蕉只有72卡路里。除了香蕉的大小之外，也可以通过添加其他食材来影响香蕉的卡路里含量。例如，把香蕉加入牛奶中做成香蕉牛奶，其卡路里含量会比纯香蕉卡路里多出50-70卡路里，取决于牛奶的种类。

      另外，通常来说，在使用香蕉制作其他食品时，其含的卡路里也会有所增加。比如，香蕉面包含有195卡路里，香蕉派含有190卡路里，香蕉布丁含有250卡路里等。

      总结起来，一只香蕉的卡路里含量大致取决于其体积，一个普通的大香蕉（约120克）大约含有105卡路里；如果把香蕉加入其他食材制成饮品或甜品，其卡路里含量会高于纯香蕉。

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