一岁宝宝吃多少颗粒香蕉(一岁宝宝吃多少颗粒香蕉好)

珍爱的宝宝，您好！



      母乳是一岁宝宝营养需求的重要部分，宝宝大量摄入肉、蛋、鱼等优质营养物质，无论是维生素或矿物质，它们的补充都不可缺少。在辅食添加中，香蕉是宝宝最喜欢的水果之一，但对于宝宝吃多少颗粒香蕉，最好由母亲根据宝宝的体重、身高、年龄等因素来确定，下面就为您详细介绍一岁宝宝可吃多少颗粒香蕉这个问题。

      导读：珍爱的宝宝，本文为您讲述一岁宝宝可吃多少颗粒香蕉这个问题，以及香蕉的营养价值，以及宝宝吃香蕉的禁忌等内容，希望能帮助您更好的满足宝宝的营养需求，给宝宝更多的健康福利。

      一、香蕉的营养价值

      1.香蕉含有丰富的碳水化合物，能够给宝宝提供充足的能量，补充宝宝活力，可以改善宝宝的精力；

      2.香蕉中含有丰富的维生素B6，有助于促进宝宝的消化、吸收，还可以改善宝宝的皮肤、头发；

      3.香蕉中含有丰富的矿物质，有助于促进宝宝的大脑发育，改善宝宝的智力；

      4.香蕉中还含有丰富的叶酸，有利于提高宝宝的免疫力，促进宝宝的健康发育。

      二、一岁宝宝可以吃多少颗粒香蕉

      1. 基于宝宝的体重来计算：一般来说，每天一岁宝宝可以吃3-4颗香蕉，每一颗约30-45g，即一千克香蕉大约可以拆开吃23-34颗。

      2.基于宝宝的身高来计算：一岁宝宝每天吃2-3颗香蕉，每一颗约20-30g，即一千克香蕉大约可以拆开吃50-75颗。

      3.基于宝宝的年龄来计算：一岁宝宝每天吃2-3颗香蕉，每一颗约30-45g，即一千克香蕉大约可以拆开吃23-34颗。

      三、吃香蕉的禁忌

      1. 香蕉的温度不宜太高，避免宝宝吃冷热不均；

      2. 禁止给宝宝吃熟香蕉，而且尽量选择有弹性、无破损的健康香蕉；

      3. 香蕉皮含有极弱的有毒物质，避免将香蕉皮和香蕉混合在一起给宝宝吃；

      4. 如果宝宝吃了未熟透的香蕉会加重宝宝消化负担，造成拉肚子；

      5. 香蕉中含有少量钠和钾，宝宝过多吃会影响宝宝的盐分平衡；

      6. 香蕉含有少量的糖，宝宝过多吃会上火，影响宝宝营养的吸收和代谢;

      7. 香蕉由于含有水分较多，宝宝吃香蕉会导致脱水，所以宝宝吃香蕉要适当补充水分。

      总之，宝宝吃香蕉时要注意水果质量以及吃多少，根据宝宝的体重、身高、年龄来确定依旧是上述结论，即一岁宝宝每天可以吃2-3颗香蕉，每一颗约20-45g，一千克香蕉大约可以拆开吃23-75颗，起码不能超过80颗。

      总结：香蕉是给宝宝提供优质营养的佳品，但在宝宝吃香蕉时还需要注意水果质量以及吃多少，根据宝宝的体重、身高、年龄来确定，每天一岁宝宝可以吃2-3颗香蕉，每一颗约20-45g，一千克香蕉大约可以拆开吃23-75颗，起码不能超过80颗。

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