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一个100克香蕉热量多少(一个100克香蕉热量多少卡)

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一个100克香蕉热量多少(一个100克香蕉热量多少卡)

导读：本文将就100克香蕉的热量进行详细解释，从果实成分、卡路里、能量的转化等多方面介绍香蕉的热量。

      导读：本文将就100克香蕉的热量进行详细解释，从果实成分、卡路里、能量的转化等多方面介绍香蕉的热量

      100克香蕉的热量准确值一般为90卡路里，这是由以下几方面决定的：

      一、果实成分。

      香蕉是一种淀粉类水果，其核心成分是碳水化合物，而碳水化合物是最常见的动物和植物热能来源，也是人体最主要的能量来源。100克香蕉中含有18.3克的碳水化合物。

      二、卡路里

      卡路里（kcal）是一种国际标准，用于测量食物和饮料的能量，它实际上是1千卡（cal）的缩写，1卡路里等于4.1868焦耳，也等于4186.8焦耳/克。根据此标准，100克香蕉热量约为90千卡路里。

      三、能量转化

      热量（卡路里）是基于食物所含能量及人体消耗能量之间的比例计算得出。根据热量计算公式，当人体消耗1千卡时，需摄入约4.18678克香蕉。

      总结：通过以上分析可以知道，100克香蕉的热量一般为90卡路里，它的核心成分主要是碳水化合物，这是人体最主要的能量来源，而根据热量计算公式，人体消耗1千卡时，需摄入约4.18678克香蕉。

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